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Natürliche Familienplanung

Frau und Mann halten Köpfe aneinander und lächeln

Viele Frauen möchten ihrem Körper nicht regelmäßig Hormone zuführen oder einen Fremdkörper darin platzieren lassen. Für sie sind die Methoden der natürlichen Familienplanung (NFP), auch als "Methoden der Fruchtbarkeitswahrnehmung (MFW)" bezeichnet, interessant.

Kein Eingriff in den Körper

Alle diese Methoden haben das Ziel, die fruchtbaren Tage im Zyklus der Frau zu bestimmen. An diesen Tagen ist Abstinenz oder eine Verhütung mit sogenannten Barrieremethoden (z.B. Kondom, Diaphragma, Portiokappe) erforderlich.

Umgekehrt kann das Wissen um die fruchtbaren Tage auch dazu genutzt werden, um den Wunsch nach einem Kind zu erfüllen. Die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung ist in den Tagen um den Eisprung herum am höchsten (Überlebenszeit der Eizelle: bis 24 Stunden, der Spermien: drei bis sieben Tage).

Voraussetzung ist allerdings ein einigermaßen regelmäßiger Zyklus der Frau. Außerdem sollte eine gefestigte Partnerschaft bestehen, in der auf die fruchtbaren Tage Rücksicht genommen wird. Alle natürlichen Methoden erfordern eine gewisse Übung in der Selbstbeobachtung.

Da die Methoden weniger sicher sind als Pille & Co., sollte eine ungewollte Schwangerschaft keine Katastrophe sein. Für junge Mädchen und Frauen erscheinen die Methoden der NFP daher wenig bis gar nicht geeignet.

(Basal-)Temperaturmethode

Nach dem Eisprung wird aus der Eihülle vermehrt Gestagen (Gelbkörperhormon) ausgeschüttet. Dadurch steigt die Körpertemperatur leicht an. Ein bis zwei Tage vor dem Eisprung sinkt die Temperatur leicht ab. Die fruchtbaren Tage liegen fünf Tage vor bis drei Tage nach dem Temperaturanstieg.

Der Unterschied in der Körpertemperatur beträgt manchmal nur 0,2 Grad. Daher ist eine hohe Disziplin bei der Messung erforderlich. Die Temperatur sollte immer zur gleichen Tageszeit, möglichst vor dem Aufstehen gemessen werden.

Als Ort der Temperaturmessung eignen sich Mund, After oder Vagina. Die Frau sollte sich für eine dieser Möglichkeiten entscheiden und dann dabei bleiben. Die Temperatur im Mund liegt etwas niedriger als die im Darm oder der Scheide. Nach dem Messen wird die Temperatur in ein Diagramm eingetragen, um den Verlauf verfolgen zu können.

Da auch andere Faktoren, wie z.B. eine Erkältung oder Alkoholgenuss, die Körpertemperatur beeinflussen können, ist die Temperaturmethode mit Unsicherheiten behaftet. Der Pearl-Index wird meist mit 1 – 3,5 angegeben, manchmal auch mit 1 - 10. In Kombination mit der Billings-Methode (siehe die folgenden Kapitel) steigt die Sicherheit an.

 

Bildquelle: laviejasirena/stock.adobe.com

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Sahese B.
21.09.2023 17:16:33
Zentral, gut erreichbar, super geräumig, ermöglicht auch bei hohem Kundenaufkommen ausreichend Abstand zum an-deren, daher ist Diskretion be-reits gewährleistet, drei Sepa-rees garantieren dieses zusätzl-ich, sofern das vom Kunden ge-wünscht wird. Das Sortiment ist überdurchschnittlich, die Bera-tung versiert. Man nimmt sich Zeit! Freundlich, höflich, kompe-tent, man fühlt sich aufgeho-ben. Sofern man verhindert ist, wird auch nach Hause geliefert. Hier ist die Leistung höher, als der Preis und es gibt außerdem Bonuspunkte. Die APP ist super und sehr hilfreich. Der Rückgriff auf die elektronische Kunden-kartei kann Verwechslungen unterbinden, bei Stress für den Laien/Kunden eine echte Stüt-ze. Fünf Sterne, die verdient sind. Ein Besuch ist ein echtes High-Light, einen Grund zur Kritik werdet Ihr vergeblich suchen. Eure Sahese B.
Franz Kass
11.07.2023 15:08:06
Große Apotheke mit freundlichem Personal und üppiger Auswahl an OTC-Medikamenten sowie weiteren Produkten. Meine Stammapotheke! Zusätzlich zu erwähnen; die Apotheke ist rollstuhlgerecht; für Kunden, die nicht in die Apotheke kommen können, gibt es einen Lieferdienst!
Melissa
25.05.2022 22:59:09
Ich möchte mich für den tollen Service beim Apothekenpersonal bedanken. Obwohl Sie im Stress waren ,da grade ein großer Kundenaufdrang war, wurde ich trotzdem mit einem freundliche Lächeln und hilfsbereit bedient. Ein großes Lob an die Inhaberin der Apotheke für ihre Auswahl des ganzes Personals. Durch deren tollen Service haben Sie mich als neue Stammkundin gewonnen.
Eva Eva
10.05.2022 12:23:59
Von Freundlichkeit oder kundenzufriedenheit kann hier absolut keine Rede sein! Mitarbeiter von eigener Aroganz nicht zu übertreffen! Kunden warten, Schlange bis zum Ausgang und es hält niemanden davon ab so weiter zu agieren wie bisher! Nicht zu fassen!
Julia
13.02.2019 07:20:24
Die Apotheke ist groß und modern gestaltet. Das Angebot ist groß und Medikamente i.d.R. alle vorrätig. Dennoch gibt es Punktabzüge: sie Freundlichkeit der miMitarbeit lässt zu wünschen übrig. Außerdem sind die Preise der Artikel etwas höher als in anderen Apotheken in der Umgebung. Eine Mittagspause finde ich in Zeiten von online-Apotheken nicht mehr zeitgemäß!
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